Je vous invite à une masterclasse de coaching et formation :
** Inscription gratuite
Cette Masterclasse exclusive vous guide pas à pas pour apprendre à dire NON avec assurance et authenticité, tout en préservant vos relations et votre équilibre.
Maîtrisez l’art du refus bienveillant et affirmez-vous dans votre vie professionnelle.
Ce que cette Masterclasse vous apporteraMettre en pratique via des mises en situation et jeux de rôle.
Les femmes éprouvent souvent de la difficulté à s’opposer. En prononçant « non », elles abandonnent leur rôle de « gentille petite fille » et perdent cette image agréable et serviable de la femme douce, dévouée et généreuse…
Être cette « gentille petite fille » fonctionnait à merveille à l’école, mais en entreprise, c’est une stratégie peu efficace, tant pour progresser que pour s’épanouir !
En acceptant systématiquement toutes les demandes au travail, certaines femmes se retrouvent « collées au sol » : excellentes exécutantes ou assistantes, elles restent souvent dans l’ombre, sans perspective d’évolution ni de reconnaissance. Le hic, c’est que lorsqu’elles osent dire « non », elles craignent d’apparaître dures, voire méchantes : un refus affirmé dans la bouche d’un homme sera perçu comme légitime, tandis qu’une femme risque d’être jugée trop sévère.
Apprenez à dire non, simplement, et vous gagnerez du temps pour l’important, vous serez plus crédible et respectée !
Dire NON vous permet de choisir où investir votre temps et votre attention. En fixant des limites claires, vous protégez votre équilibre personnel et professionnel, et vous évitez le surmenage.
Une dirigeante qui sait refuser certaines demandes démontre qu’elle maîtrise ses priorités. Vous envoyez un message fort à votre équipe et à vos partenaires : vos engagements sont sérieux, et vous les tenez.
En posant vos propres limites, vous montrez à vos collaboratrices et collaborateurs qu’il est possible de travailler avec exigence sans se sacrifier. Vous encouragez ainsi une culture d’entreprise où le respect et l’efficacité vont de pair.
Savoir dire NON requiert d’expliquer clairement vos raisons et vos conditions. Ce type de dialogue crée un climat de confiance et d’authenticité, essentiel pour prendre des décisions stratégiques et fédérer vos équipes.
Poser vos limites signifie garder le contrôle de votre agenda et de vos projets. Vous vous affirmez comme actrice de votre réussite, plutôt que de subir les sollicitations extérieures.
Lorsque vous vous sentez capable de refuser ce qui ne vous convient pas, vous éprouvez moins de culpabilité ou de ressentiment. Vous cultivez une posture plus sereine et confiante, indispensable pour diriger avec panache.
Dès l’enfance, on enseigne souvent aux filles à être conciliantes, serviables et à éviter le conflit. Ces représentations inconscientes (“femme douce, dévouée, généreuse”) rendent le refus plus difficile, de peur de déroger au rôle attendu.
Beaucoup redoutent qu’un NON soit perçu comme un manque de motivation, d’engagement ou de loyauté. Elles craignent d’être écartées de projets importants, de perdre des opportunités ou de passer pour “difficiles”.
Dire NON active souvent un sentiment de culpabilité : “Je vais décevoir”, “Je ne suis pas assez altruiste”. Cette culpabilité freine la capacité à fixer des limites, même quand la demande est déraisonnable.
Dans des environnements compétitifs, certaines femmes internalisent l’idée qu’elles doivent toujours en faire plus pour prouver leur valeur. Elles acceptent toutes les tâches plutôt que risquer de laisser penser qu’elles ne “suffisent” pas.
Lorsqu’on ne voit pas de dirigeantes ou de collègues féminines poser clairement leurs limites, on ne perçoit pas l’exemple. L’absence de retours d’expérience concrète “qui a osé dire NON et en a tiré profit” renforce l’impossibilité de s’y risquer.
Dans certaines entreprises, les processus de décision sont opaques et les demandes urgentes s’enchaînent sans laisser le temps de réfléchir. Sans cadre clair pour prioriser et refuser, il est plus aisé de dire OUI que de risquer un désaveu.
Beaucoup hésitent à demander un délai de réflexion (“J’ai besoin de temps pour y penser”) et choisissent l’immédiateté, ce qui les place en position de devoir accepter immédiatement ou de refuser dans la précipitation.
** Inscription gratuite
Cette masterclasse est faite pour vous si :
Vous êtes femme leader, entrepreneuse, consultante, cadre ou indépendante
Vous avez du mal à dire non, même quand vous sentez que ce n’est pas juste pour vous.
Vous acceptez trop souvent pour faire plaisir… puis vous le regrettez.
Vous vous sentez coupable ou stressée à l’idée de tromper quelqu’un.
Vous enchaînez les engagements, quitte à vous charger.
Vous voulez poser vos limites avec clarté, calme et fermeté.
Vous sentez que c’est le bon moment pour reprendre le pouvoir sur votre temps, votre énergie, vos priorités.
Je me présente, si vous ne me connaissez pas : je suis Chine Lanzmann, coach en leadership au féminin depuis plus de 20 ans, alors je connais bien les problématiques des femmes au travail.
Ma vie a changé quand j’ai découvert le coaching, à 38 ans. J’ai retrouvé confiance en moi et depuis, je continue de me former et d’être coachée pour transmettre le meilleur. J’ai écrit le Guide de l’Auto-Coaching pour les Femmes. Voilà avec plus de détails mon parcours de coach en leadership au féminin.
J’ai conçu Woman Impact : un programme de coaching pour accompagner les femmes leaders à se développer avec authenticité et bienveillance.