Peut-on être une femme leader motivée, ambitieuse, inspirante… sans pour autant être “à fond” en permanence ?
Oui, c’est possible. Et c’est même une clé essentielle pour préserver son énergie, son équilibre et son leadership sur la durée.
Beaucoup de mes coachées se posent cette question : faut-il être toujours à 200 % pour réussir ? La culture professionnelle valorise l’intensité, la performance et le fameux “toujours plus”.
Être motivée ne veut pas dire être épuisée. Au contraire, il s’agit de trouver votre rythme, de poser vos propres limites et de vous connecter à ce qui vous donne vraiment de l’élan.
Dans cette vidéo, je partage rester motivée… sans se brûler les ailes.
Peut-on être super motivée sans s’épuiser, et en même temps, garder sa motivation ?
C’est une des questions qui revient beaucoup en coaching ces derniers mois, et donc, j’en fais le sujet du flash coaching de cette semaine.
Il y a plusieurs raisons.
Quand on a une grande capacité de travail, ce qui est mon cas et celui des 2/3 de mes clientes qui ont un gros leadership 🙂 il est difficile de ne pas utiliser toute cette capacité en permanence.
Mais lorsque l’on a le pied à fond sur l’accélérateur, on s’épuise et en plus, la qualité de ce que l’on délivre est moins bonne. Or, quand on travaille moins, on reste en forme et le travail est de meilleure qualité.
Nous devons fournir beaucoup d’efforts et de travail pour ne pas trop travailler 🙂
C’est un apprentissage d’arriver à ne remplir son agenda qu’à mi-temps ! Afin de garder l’autre mi-temps pour terminer ce qu’on a à faire, avoir du temps pour traiter les urgences sans avoir à être tout le temps en surcharge.
C’est hyper motivant de savoir qu’on a le temps :
- pour terminer tranquillement ce que l’on a commencé,
- pour gérer les urgences et les imprévus,
- pour être disponible rapidement quand il y a de nouvelles opportunités,
- pour s’arrêter, discuter, être en lien,
On n’est pas obligée d’enchaîner toute la journée, ni de travailler au-delà de notre capacité pour absorber les imprévus et les urgences.
Quand on a une grande capacité de travail, il faut absolument la réduire pour pouvoir tenir dans la durée.
Workshops à Paris
Peut-on rester motivée quand on en fait trop ?
Aussi, quand on veut avancer très vite, et que tout se passe à la perfection, là aussi, on risque d’en faire trop et même, de se battre contre les autres ! C’est le syndrôme de celles qui veulent sauver le monde.
Cette position de sauveuse qui donne beaucoup de puissance peut être très motivante, parce qu’on se dit :
“Grâce à moi, les choses vont avancer. Eux, ils ne savent pas faire. Mais moi, je sais, j’ai raison, je vais leur dire et je vais me battre pour que ça avance dans la bonne direction”.
Le grand principe pour rester motivée sans en faire trop, c’est de ne pas vouloir plus que les leaders qui s’occupent de vous… ou plus que vos clients. C’est à eux d’être motivés, de vous donner la direction, la vision, de la partager avec vous.
Cette posture de la sauveuse qui a raison est épuisante et même totalement contre-productive
Vouloir avoir raison, penser que les autres ont tort… c’est épuisant ! Ensuite, vous passez pour une chieuse ! Et même pour vous, ce n’est vraiment pas cool. Car après cette impression de “toute puissance”, on bascule dans l’impuissance et cela se retourne contre nous : soit on est épuisée, soit on a les autres contre nous. Soit les deux !
Une femme leader a intégré Woman Impact il y a deux ans pour avoir encore plus d’impact dans son entreprise. Evidemment, je la prends dans ce programme, car c’est une femme formidable.Et là, deux ans plus tard, elle est rayonnante !
“Je n’ai jamais été aussi sereine de ma vie. Tout va bien. Je travaille beaucoup moins qu’avant, je délègue beaucoup plus, j’arrête de me battre et tout se passe encore mieux”.
Quelle est la médaille que vous avez envie de recevoir ?
Si pour vous, être motivée, c’est travailler à fond, alors quelle médaille aimeriez-vous recevoir ?
Je me suis posée cette question de la médaille car au début de mon activité de coaching, j’étais à fond. Ça a démarré tranquillement, et au bout de 2, 3 ans, je travaillais trop.
J’animais des formations tout en donnant des séances de coaching individuel avant et après mes journées de formation. Et le soir, je proposais des ateliers dans les réseaux féminins. Bref, je n’arrêtais pas. Sauf pendant les vacances scolaires, car mes enfants étaient petits et c’était sacré de passer les vacances avec eux.
Quand on cherche une reconnaissance que l’on aura jamais
Mais ce rythme ne me convenait pas. J’ai arrêté quand j’ai compris que la médaille que je voulais obtenir à tout prix était celle de “la fille formidable”. J’ai compris aussi que je n’aurai jamais la reconnaissance que je n’ai pas eu enfant de mes parents, et c’est le cas de beaucoup de femmes, j’imagine peut-être que vous aussi ?
Et même quand on obtient de la reconnaissance, et c’est d’ailleurs le cas aujourd’hui même pour vous je suppose, cela ne comblera jamais le manque de reconnaissance que l’on n’a pas eu quand nous étions petites, quand nous en avions vraiment besoin.
Comprendre ce fonctionnement m’a aidé à arrêter de chercher la reconnaissance que je n’ai pas eue.
Aujourd’hui, j’arrive à me donner moi-même de la reconnaissance. Je me suis donnée cette médaille de “la fille formidable qui travaille beaucoup et sait très bien travailler”.
Alors cela m’a permis, paradoxalement, de lever le pied pour travailler encore plus dans ma zone de génie. Sans me fatiguer. Tout en restant motivée.
Travailler dans sa zone de génie permet d’être motivée, impliquée sans s’épuiser
Je reçois d’une nouvelle cliente de Woman Impact une petite médaille quand elle me dit :
“J’ai vu comment tu travailles. Tu ne prépares rien, alors que tu es top top top ! Tu es totalement dans ta zone de génie, et ça donne vraiment envie d’être comme toi”.
Ah ah, elle ne sait pas que j’ai vingt ans d’expérience, et que oui, je prépare en réfléchissant à ce que je vais proposer. Aujourd’hui, elle travaille en en faisant trop et son objectif est de passer plus de temps dans sa zone de génie pour donner elle aussi le maximum à ses clients.
Si vous en faites un peu trop au travail, posez-vous ces questions :
- Quelle est la médaille que vous avez tellement envie de recevoir ?
- Et pouvez-vous vous décerner vous-même cette médaille ?
Oui, on peut absolument être super motivée, sans être à fond sur l’accélérateur tout le temps. C’est tout ce que je vous souhaite !
Vous connaissez le programme Woman Impact ?
Oui, absolument. J’ai longtemps cru qu’être motivée voulait dire être dans l’action permanente, sans pause, sans répit. Mais au fil des années, j’ai découvert que la motivation profonde est plus subtile. On peut avancer dans ses projets, développer son leadership et atteindre ses objectifs tout en respectant son énergie, son rythme et ses besoins personnels. Être motivée ne veut pas dire être épuisée, mais plutôt connectée à ce qui compte vraiment.
C’est une sensation fréquente chez les femmes leaders et entrepreneuses. On peut confondre motivation et intensité. Avancer pas à pas, avec constance, est une forme de motivation durable. La société nous pousse souvent à croire que seule l’énergie débordante a de la valeur.
La motivation nourrit, le surinvestissement épuise. La première me donne envie d’agir parce que je sens du sens dans ce que je fais. Le second me pousse à tout donner, quitte à m’oublier. Une clé du leadership féminin est de reconnaître cette frontière et de poser un cadre qui permet de rester dans l’élan, sans tomber dans le sacrifice de soi.
Pas du tout. Au contraire, savoir ralentir, déléguer, ou dire non, est une preuve de maturité et de force intérieure. Dans mes ateliers et sessions de coaching, je remarque que les femmes qui osent ralentir gagnent en clarté stratégique et inspirent plus de confiance autour d’elles. Un leadership solide ne se mesure pas à la vitesse, mais à la vision et à la capacité d’embarquer les autres.
Les risques sont nombreux : fatigue chronique, perte de créativité, isolement, voire burn-out. J’ai accompagné plusieurs femmes dirigeantes qui me disaient “je n’ai plus d’élan, mais je continue parce que je dois”. C’est un signal d’alarme. Être en sur-régime permanent finit par affaiblir la motivation et abîmer le plaisir de travailler.
Je m’appuie sur des pratiques simples : identifier mes priorités, relier mes actions à mes valeurs profondes, et reconnaître mes succès. En coaching, je propose souvent des exercices pour se reconnecter à ce qui fait sens : qu’est-ce qui me donne de l’énergie ? Qu’est-ce qui m’alourdit ? Cette conscience permet de bâtir une motivation stable, bien ancrée, qui résiste aux aléas du quotidien.
Historiquement, notre culture du travail associe réussite à intensité et effort visible. Mais cela ne correspond plus à la réalité du leadership moderne, surtout pour les femmes. De plus en plus de femmes leaders choisissent une autre voie : celle d’un développement personnel et professionnel qui allie ambition et équilibre de vie.
C’est une question que beaucoup de femmes me posent en coaching. La première étape est d’accepter que mon rythme à moi n’a pas besoin d’être celui des autres. La culpabilité vient souvent du regard social ou des comparaisons. En rejoignant une communauté de femmes leaders, en participant à des ateliers ou en échangeant avec un coach, on apprend à valoriser son propre tempo et à s’autoriser à avancer autrement.
Les points clés à retenir
⭐ La motivation durable ne se mesure pas à l’intensité, mais à la connexion avec ce qui a vraiment du sens.
⭐ Être motivée ne signifie pas être en action permanente ni épuisée.
⭐ Le surinvestissement professionnel épuise alors que la motivation nourrit.
⭐ Ralentir n’est pas une faiblesse : c’est une preuve de leadership et de clarté stratégique.
⭐ Le “toujours à fond” augmente les risques de fatigue, perte de créativité et burn-out.
⭐ La culture professionnelle valorise souvent l’intensité, mais le vrai leadership se construit dans l’équilibre.
⭐ Poser son cadre et respecter son propre rythme permet de maintenir énergie et efficacité.
⭐ Avancer pas à pas, avec constance, est une forme de motivation solide et inspirante.
