Il est important de comprendre à quoi est dûe votre hypersensibilité
Je réalise que je suis une personne hypersensible.
Je le partage avec vous car peut-être que vous aussi, êtes hypersensible mais ne le savez pas.
Que cela signifie-t-il, être hypersensible ?
Quand j’étais petite, ma mère me disait souvent que j’étais très sensible. Elle associait ce mot “sensible” au fait que je pleurais facilement.
Pourquoi je pleurais facilement quand j’étais petite ?
- J’étais triste ?
- Ou bien je ne comprenais pas grand-chose à ce qui m’arrivait, et pleurer était pour moi une manière de m’exprimer ?
- En pleurant, j’avais peut-être l’attention tant attendue de ma mère ?
Tout cela est fort probable.
Aujourd’hui, j’ai compris que j’avais du mal à fonctionner au bout d’un certain temps, notamment quand il y a :
- beaucoup de bruits,
- beaucoup de lumière,
- beaucoup de stimuli,
- beaucoup de personnes,
- beaucoup d’échanges…
A la fin de la journée, c’est trop pour moi !
J’ai besoin d’un temps de retrait pour pouvoir évacuer tous ces stimuli, me retrouver pleinement et repartir pour une nouvelle journée.
Être sensible à tous ces stimulis, c’est ça, l’hypersensibilité.
A faire chaque semaine : un rendez-vous avec vous-même
J’ai besoin de me reposer au calme après une journée de travail
Quand j’ai démarré ma carrière, je n’arrivais pas à sortir en boîte de nuit après une journée de travail et pourtant, j’aurais adoré danser ! A partir de mes 25 ans, quand je travaillais à Canal+, j’étais à fond la journée. Comme je suis du matin, je me lève tôt, je suis en forme, j’arrive au bureau, je passe une super journée… Mais le soir, je n’ai plus la force de sortir pour dîner chez des amis ou au restaurant. Je préfère me retirer, me replier, bouquiner, regarder des séries ou des films… Je passe une bonne nuit pour être en forme le lendemain. Je fonctionne encore comme ça aujourd’hui.
Récemment, après une journée de formation ✨Woman Impact, Laurent, mon mari, invite des amis à dîner. En fait, j’avais juste envie de les laisser discuter et de me retirer. Pourtant, je les apprécie énormément et cela me fait plaisir de les voir. Mais la sensation de trop plein était physique, comme des aiguilles qui me piquaient.
J’avais passé une super journée avec certaines femmes de ✨ Woman Impact, dans l’intimité, je suis vraiment là, présente à 100% pour les aider. Et après, c’est bon ! J’ai reçu mes stimuli de la journée et j’ai besoin de vide, de me reposer.
Certaines personnes sont moins sensibles que d’autres
Certaines personnes ont une limite beaucoup plus haute que moi. Elles arrivent à passer :
- une super journée au boulot,
- une super soirée avec des amis,
- ou sortir en boîte très tard,
- puis recommencer le lendemain matin.
Moi, je n’ai jamais pu.
Fonctionner en cycle me permet de donner le meilleur de moi au travail
Je comprends alors à quel point il est crucial pour moi de fonctionner en cycle.
Des périodes où je suis à fond suivies de périodes de retrait, de repli, pour me ressourcer et me préserver.
Cela peut être des cycles :
- De 24 heures,
- D’une semaine : il y a des semaines plus calmes, où je me repose, et des semaines où je peux être à fond,
- D’un mois : un mois plus calme et le mois suivant, en hyper travail.
Ce mot hypersensible peut paraître prétentieux, comme “hauts potentiels”. Peu importe les mots, l’important c’est de vous connaître pour pouvoir adapter votre vie à ce qui vous convient.
- Est-ce pareil pour vous ?
- Vous aussi, vous êtes hypersensible ?
- Comment vous faites ?
- Comment fonctionnez-vous ?
