Et si vous arrêtiez de surfer sur les vagues de peur… pour enfin naviguer en pleine confiance dans votre vie professionnelle ?
Peur de manquer de clients, de perdre son emploi, de ne pas avoir assez d’argent ou encore de voir un projet échouer… Ces pensées peuvent devenir paralysantes si on les laisse prendre toute la place.
La peur n’est pas toujours liée à un danger réel. Parfois, elle n’est qu’une projection, une “vague” émotionnelle qui nous empêche d’agir avec lucidité.
Il est important d’apprendre à distinguer la peur utile, qui protège, de la peur paralysante, qui freine notre épanouissement.
Dans cette vidéo, je vous partage une méthode simple pour transformer la peur en vigilance constructive, et ainsi retrouver votre sécurité intérieure et votre capacité à avancer.
Comment éviter de succomber à la peur ?
En ce moment, comme souvent d’ailleurs, on peut avoir tendance à ressentir de la peur.
Côté professionnel aussi, il y a toujours de bonnes raisons d’avoir peur :
- Peur de la crise,
- Peur de pas avoir assez de travail,
- Peur d’être au chômage, de faire faillite,
- Peur de pas avoir assez d’argent,
- Peur de lancer de nouveaux projets,
- Peur d’échouer…
Il est tentant de se mettre à prendre ces différentes vagues de peur !
Cela demande beaucoup de vigilance pour les éviter.
✅ Quand on sent que l’on est en train de prendre jne vague de peur, on peut se demander : Ok, suis-je vraiment en danger ?
Et si oui, si, effectivement je suis en danger, si ma vie professionnelle est en danger : alors je sors de la peur paralysante pour récupèrer mes neurones et réfléchir aux différentes options pour me mettre en sécurité.
Et si non, si je ne suis pas en danger alors je vous suggère de remplacer la peur par la vigilance. Rester vigilante aux potentiels risques.
Cela demande beaucoup d’efforts de faire attention de ne pas prendre la peur.
C’est tout ce que je vous souhaite : mettre l’attention et l’énergie nécessaire pour ne pas prendre ces vagues de peur afin de vous sentir le plus en sécurité possible pour vous épanouir dans votre vie au travail.
Vous connaissez le programme Woman Impact ?
Je crois que la peur est naturelle, surtout dans un environnement économique instable. Elle peut venir de la crainte de manquer de clients, de perdre un emploi, de ne pas avoir assez d’argent ou de voir un projet échouer. Ces inquiétudes sont humaines, mais elles ne reflètent pas toujours un danger réel.
Je me pose toujours la question : “Suis-je vraiment en danger ?”
Si la réponse est oui, je peux alors passer à l’action pour sécuriser ma situation.
Si la réponse est non, je choisis de remplacer la peur par la vigilance, ce qui me permet de rester lucide et proactive.
Pour moi, la vigilance, c’est rester attentive aux risques possibles sans me laisser submerger par l’anxiété. C’est une posture mentale qui permet de prendre de meilleures décisions et de protéger son énergie.
Parce qu’elle occupe tout l’espace mental et bloque notre capacité à réfléchir clairement. Quand on reste figée dans la peur, on dépense de l’énergie à imaginer des scénarios négatifs au lieu de trouver des solutions concrètes.
Je prends un temps pour respirer et analyser la situation. Si je suis en danger réel, je réfléchis à mes options pour agir rapidement. Sinon, je décide consciemment de ne pas “prendre la vague” et je me concentre sur ce que je peux contrôler.
Oui, c’est un vrai travail quotidien. J’ai appris que plus on s’exerce à identifier ses émotions, plus il devient facile de reconnaître une peur inutile et de l’écarter.
Cela peut être un sentiment de blocage, une tendance à remettre des décisions à plus tard, ou des pensées qui tournent en boucle autour des mêmes inquiétudes. Ces signes sont des alertes pour reprendre le contrôle.
Parce qu’un sentiment de sécurité intérieure est essentiel pour oser, créer et prendre des décisions. Se protéger émotionnellement ne veut pas dire ignorer les risques, mais choisir de ne pas leur laisser diriger toute notre vie.
Le coaching m’aide à mettre des mots sur mes peurs, à les analyser et à trouver des stratégies concrètes pour les transformer en vigilance constructive. C’est un espace où l’on apprend à garder ses neurones disponibles même dans des moments d’incertitude.
Je peux décider de m’arrêter quelques secondes chaque fois que je sens la peur monter, poser un diagnostic sur la situation, et orienter mon énergie vers des actions concrètes. Ce petit réflexe change profondément la manière dont je traverse les périodes d’incertitude.
Les points clés à retenir
⭐ La peur est fréquente dans la vie professionnelle, surtout en période de crise ou d’incertitude.
⭐ Les sources de peur peuvent être multiples : manque de travail, chômage, faillite, difficultés financières, lancement de projets ou peur de l’échec.
⭐ La peur agit comme une vague émotionnelle que l’on peut apprendre à reconnaître avant de se laisser submerger.
⭐ S’interroger sur le danger réel permet de distinguer une menace objective d’une peur paralysante.
⭐ En cas de danger réel, il est possible de quitter l’état émotionnel pour réfléchir clairement et trouver des solutions.
⭐ En l’absence de danger réel, remplacer la peur par la vigilance aide à rester lucide et proactive.
⭐ La vigilance est une posture active qui permet d’anticiper les risques sans être immobilisée par l’anxiété.
⭐ Gérer la peur demande de la discipline mentale et un effort conscient au quotidien.
⭐ Se protéger émotionnellement renforce la sécurité intérieure, condition essentielle à l’épanouissement professionnel.
⭐ Mettre son énergie dans la prévention plutôt que dans la peur augmente la capacité à se développer et à agir.
