Pourquoi est-ce si difficile de recevoir un compliment quand on est une femme ambitieuse et engagée ?
Et si cette réaction en disait long sur votre rapport à la reconnaissance… et à vous-même ?
Recevoir un compliment professionnel, un retour positif, une marque de reconnaissance… cela peut sembler anodin. Pourtant, beaucoup de femmes leaders ont du mal à accueillir ces paroles avec simplicité.
Pourquoi minimise-t-on ? Pourquoi répond-on si vite par une justification, une pirouette ou même de l’autodérision ?
Dans cette vidéo, je vous des conseils sur comment réagir quand on nous fait des compliments.
Ce n’est pas qu’une question d’ego ou de modestie : c’est une habitude, parfois inconsciente, qui empêche de s’ancrer pleinement dans sa posture de leader.
Comment réagir quand on vous fait des compliments ?
Vous arrive-t-il de ne pas prendre les compliments quand une personne vous dit que vous êtes super ? que vous avez super bien travaillé ?
Imaginons… Si, petite, on m’avait souvent dit que j’étais “bête” et qu’aujourd’hui, quelqu’un me dit que je suis “intelligente”, alors ce signe de reconnaissance positif “intelligente” ne va pas rentrer dans ma grille à reconnaissance, parce que dans ma tête, depuis que je suis enfant, je crois vraiment que je suis bête.
Donc, je vais dire à l’autre :
- Pas du tout, en fait, je suis bête, tu ne sais pas tout.
- Mais si, tu es intelligente…
- Mais non, pas du tout, je suis vraiment bête.
Et cela ne mène nulle part, la personne est frustrée car elle n’est p as entendue ! Et nous ne recevons pas le positif de son jugement.
Alors comment faire ?
Une façon de procéder est de demander à la personne qui vous complimente de préciser ce qu’elle entend par là, exactement :
- Qu’entends-tu par là, précisément, que je comprenne bien ?
- Y-a-t-il une raison particulière qui te fait dire que je suis intelligente ?
Et là, la personne peut préciser :
- En fait, j’adore les thèmes que tu traites, je les trouve formidables.
Et nous, on peut continuer à demander encore plus de détails :
- Ah d’accord, et quel thème tu as particulièrement aimé, lequel t’a particulièrement aidé, que je comprenne bien ?
- Et bien, c’est quand tu as parlé de ceci, de cela…
Plus la personne va vous donner de détails sur ce qu’elle trouve de positif chez vous, plus cela va l’aider à réaliser vos qualités et plus cela va vous aider, vous, à en prendre conscience et même à valider ce qui apporte le plus de valeur ajouté dans cette relation.
Plus vous allez faire préciser, aussi, plus les signes de reconnaissance vont rentrer dans votre réservoir à reconnaissance, et vous allez pouvoir avoir beaucoup de puissance.
Je le constate souvent en coaching : beaucoup de femmes actives, même très compétentes, se sentent mal à l’aise lorsqu’on souligne leur travail ou leur impact. Cela peut venir d’une éducation où l’humilité était valorisée à l’excès, ou d’un réflexe de protection. Dans le monde professionnel, ce malaise peut freiner la reconnaissance de notre légitimité.
Pas toujours, mais c’est souvent un indicateur. Refuser ou minimiser un retour positif peut révéler une difficulté à s’approprier ses réussites. En coaching de leadership, je travaille sur cette posture intérieure : celle qui nous permet de recevoir pleinement ce qui est juste, sans s’en excuser.
C’est un mécanisme de défense très répandu. Cela évite de se confronter à une émotion parfois inconfortable : être vue, être reconnue. Accepter un compliment sans détour, c’est aussi accepter d’occuper une place visible, ce qui n’est pas toujours simple pour une femme leader.
J’invite souvent les femmes que j’accompagne à pratiquer une réponse simple : dire “merci”, sans justification. Comme pour toute compétence en développement personnel, cela demande de la conscience, de la bienveillance envers soi-même, et parfois un accompagnement.
Oui, cela peut envoyer un message ambigu à votre entourage professionnel. Refuser un compliment revient parfois à dévaluer ce que l’autre perçoit de vous. Or, un leadership affirmé passe aussi par la capacité à accueillir la reconnaissance avec calme et justesse.
Tout le monde peut vivre cela, mais dans mon expérience de coach pour femmes leaders, c’est une problématique très genrée. Les femmes ont été socialisées à ne pas “se la raconter”, à ne pas “prendre trop de place”. Cela laisse des traces, même chez les femmes très performantes ou engagées.
Quand on minimise ses réussites ou qu’on évite les compliments, on rend plus difficile la visibilité de son impact. Cela peut limiter les opportunités, la reconnaissance de votre leadership, voire la progression vers des postes à responsabilité. La posture intérieure joue un rôle clé dans l’évolution professionnelle.
Il est important de ne pas se juger. Cette gêne peut avoir des racines profondes. Parfois, un travail de coaching permet de mettre en lumière les croyances qui freinent, de les transformer en ressources, et d’oser recevoir pleinement ce qui est dit de positif. Vous avez le droit d’être vue.
Pas du tout. Accueillir une reconnaissance ne signifie pas s’arrêter de progresser. Cela permet au contraire de s’ancrer dans ses forces et de construire un leadership aligné. Refuser un compliment n’est pas une preuve d’exigence : c’est souvent un refus de soi.
Les points clés à retenir
⭐ Recevoir un compliment peut générer de la gêne, même chez des femmes confiantes et expérimentées.
⭐ Répondre à un retour positif par une justification, une pirouette ou une blague est un réflexe courant.
⭐ Beaucoup de femmes leaders ont du mal à s’autoriser à accueillir la reconnaissance avec simplicité.
⭐ Dire simplement « merci » sans se justifier est un acte de leadership à part entière.
⭐ Minimiser ou détourner un compliment peut invisibiliser son propre impact professionnel.
⭐ Cette difficulté à recevoir les compliments est souvent liée à des schémas éducatifs ou culturels.
⭐ Accepter pleinement un compliment, c’est aussi accepter d’occuper sa place avec légitimité.
⭐ Refuser une parole positive peut brouiller le message qu’on envoie à ses collègues ou à sa hiérarchie.
⭐ Apprendre à recevoir un compliment renforce la posture intérieure de leader.
