Et si la rentrée devenait votre meilleure alliée pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie ?
Comme à l’école, chaque rentrée est une nouvelle page blanche. C’est l’occasion parfaite pour ajuster son rythme professionnel, poser ses limites et trouver un équilibre entre travail, vie personnelle et moments pour soi.
La rentrée professionnelle peut être un moment stratégique pour redéfinir son cadre de travail et poser des choix plus alignés avec ses envies. En tant que femme leader, manager ou entrepreneuse, vous portez déjà une charge mentale importante entre vos responsabilités professionnelles, vos enfants, votre famille et vos projets personnels.
Préparer sa rentrée, c’est aussi se donner la possibilité de déléguer ce qui ne fait pas partie de sa zone de génie, de libérer du temps dans son agenda, et d’oser dire non à ce qui épuise. En coaching, je vois à quel point ces transitions saisonnières sont des opportunités pour les femmes qui veulent renforcer leur leadership, gagner en sérénité et construire une carrière plus durable.
Dans cette vidéo, je partage des pistes concrètes pour préparer votre rentrée comme un véritable projet de développement professionnel et personnel : faire de la place pour le vide, combiner temps pour soi et travail, poser un nouveau cadre à votre entourage et reprendre la main sur votre agenda.
Comme à l’école, vous pouvez préparer votre rentrée
L’été est un moment idéal pour faire le point et réfléchir à ce que l’on veut et ne veut plus dans sa vie, notamment dans sa vie professionnelle. C’est un moment pour se reposer, se déconnecter et, en même temps, on ne peut pas s’empêcher de réfléchir à ce que l’on a envie de mettre en place.
La rentrée de septembre et celle de janvier sont des périodes appropriées pour changer afin de travailler et vivre d’une façon qui nous convient mieux.
Nous ne pouvons pas nous empêcher d’évoluer. On est tout le temps en transition, tout le temps en train de passer d’un état à l’autre… Encore plus les femmes, avec notre charge mentale, les enfants, la famille. Avec des enfants, c’est tout un cycle :
- Petits, à chaque âge, on doit s’adapter.
- Puis Ils sont grands, c’est un autre rythme.
- Et quand ils sont partis, c’est aussi une autre étape de la vie.
Le mois de septembre change totalement !
Les rentrées de septembre sont différentes à chaque cycle.
J’ai mis des années à comprendre qu’il ne fallait que je mette rien d’important professionnellement en septembre, parce que, la rentrée des enfants, quand ils sont petits, ça prend quasiment un mois !
Et maintenant, ils ne sont plus là et mon mois de septembre est libre et dégagé comme jamais dans ma vie !
Cette rentrée, j’ai déjà des journées planifiées depuis un an dans Woman Impact, mais pour la rentrée prochaine, je vais me dégager tout le mois septembre et proposer un nouveau genre de stage pour les femmes qui sont aussi libres en septembre ! Finalement, on n’est plus obligée de rentrer…
Déléguer les tâches qui ne sont pas dans votre zone de génie
Chaque rentrée est pleine de possibilités. Cela peut être le bon moment pour changer de façon de travailler. Il est toujours intéressant de gagner du temps dans son travail et déléguer encore plus – ou arrêter de faire ce qui nous embête, ce qui n’est pas dans notre zone de génie ni dans notre zone d’excellence et qui nous draine notre énergie.
Cela peut être des tâches administratives, de communication, de marketing, des réunions…. Oui, on peut se donner la permission de dire non, de les déléguer. Il y a peut-être des personnes dans votre équipe qui vont être super contentes de le faire et vous, cela vous met encore plus en position de leader et vous allez gagner plein de temps. Du temps pour faire quoi ? Pour explorer, pour laisser le vide se remplir de choses nouvelles et intéressantes, plus adaptées à votre vie aujourd’hui.
Faire de la place dans votre agenda pour “rien”
Vous pouvez retrouver la maîtrise de votre emploi du temps : au quotidien, à la semaine, au mois, à l’année ! Réserve des plages dans votre emploi du temps où il n’y a rien et marquer “rien”, ou “rien de plus”, ou “réfléchir”.
Je vous recommande des moments bloqués de trois heures minimum – encore mieux, une journée… Si on se bloque moins de trois heures, il y a toujours des petites urgences à faire et puis finalement, il nous reste une heure et on ne commence rien de nouveau en une heure… Même une demi-journée, c’est idéal.
Réservez aussi des plages pour les urgences, car de toute façon vous allez avoir des urgences.
Cela fait maintenant un an que j’ai calé dans mon emploi du temps de 9 à 10 heures un événement récurrent qui s’appelle “rien”. Je me réveille sans réveil entre 6 et 8 heures, et comme la plupart du temps, je n’ai rien à 9 heures, c’est génial de prendre mon temps. Quand une coachée a besoin de soutien en urgence, je suis disponible à 9 heures sans pression et sans bousculer le reste de ma journée.
Ce “rien” à 9 heures, m’aide à avoir un rythme qui me convient et à avoir du temps pour les urgences.
Combiner un temps pour soi et le travail
Après le déjeuner, je pose 2-3 heures de libre pour aller nager, marcher et cela fait de l’espace pour tous les imprévus de la vie.
Avant, mes urgences arrivaient à 7h30 du matin ou alors à 19h le soir. Et comme je ne suis pas trop du soir, ce n’était pas génial pour moi.
Poser votre nouveau cadre à votre entourage
Cette rentrée, vous pouvez reprendre la main sur votre emploi du temps et l’annoncer d’une façon très simple.
- “Cette rentrée, j’ai décidé de changer de façon de travailler, donc”… à 9 heures, pas de réunion. Par contre si vous avez envie de venir me voir, mon bureau est ouvert.
- “Cette rentrée, j’ai décidé de changer de façon de travailler, donc”… j’arriverai à 10 heures parce que de 9 à 10h, je suis dans l’organisation, dans la réflexion ou bien j’ai des rendez-vous, ou j’ai des petits déjeuners tous les matins.
Avoir du temps pour vous va vous aider à reprendre votre liberté. Je sais que ce n’est pas facile.
Je vous encourage à reprendre la main sur votre agenda pour que vos prochaines années professionnelles soient les meilleures.
Quizz : Le Cycle de la vie professionnelle
La rentrée, que ce soit en septembre ou en janvier, est un moment de transition. On sort d’un rythme différent, plus léger en été ou pendant les fêtes, et on retrouve une structure plus cadrée. C’est l’occasion de réfléchir à ce que l’on veut changer dans sa façon de travailler, poser de nouvelles limites, et repartir sur des bases qui correspondent mieux à sa vie actuelle. Pour moi, c’est souvent à ce moment que je prends les meilleures décisions pour mon équilibre entre travail et vie personnelle.
Quand on a des enfants, chaque cycle de rentrée est différent :
- Petits, ils demandent beaucoup d’adaptation.
- Plus grands, le rythme change encore.
- Et lorsqu’ils quittent la maison, c’est une nouvelle étape.
La rentrée professionnelle ne peut pas être pensée sans intégrer cette réalité familiale. Prendre conscience de ce cycle aide à se donner de la souplesse et à ajuster son emploi du temps, plutôt que de vouloir tout contrôler.
La rentrée est le bon moment pour se demander :
- Quelles tâches drainent mon énergie ?
- Quelles activités ne sont pas dans ma zone de génie ?
Les déléguer ou simplement décider d’y consacrer moins de temps permet de se recentrer sur ce qui a le plus de valeur. En coaching, j’accompagne souvent des femmes leaders à franchir ce cap : accepter de ne pas tout faire soi-même est un acte de leadership.
Bloquer des plages de “rien” dans son emploi du temps est une manière de retrouver la maîtrise de ses journées. Cela peut sembler contre-intuitif, mais c’est précisément dans ces moments libres que de nouvelles idées arrivent. Personnellement, j’inscris dans mon agenda des créneaux appelés “rien”, et cela change mon rapport au temps. C’est un geste simple mais radical pour reprendre le contrôle de son rythme professionnel.
Moins de trois heures, c’est souvent trop court : les urgences prennent le dessus et il reste peu de place pour le recul. Je conseille des demi-journées, voire des journées complètes. Ces plages permettent d’entrer dans une autre qualité de réflexion, de créer, ou simplement de respirer. Ces temps sont aussi une protection contre le stress chronique qui touche particulièrement les femmes cadres et dirigeantes.
Il n’est pas nécessaire d’entrer dans de longues justifications. Une phrase simple suffit : “Cette rentrée, j’ai décidé de changer ma façon de travailler, donc…” et ensuite préciser votre choix, par exemple : pas de réunion avant 10h, ou pas de rendez-vous le lundi matin. Poser un cadre clair, avec bienveillance, permet d’être respectée dans son organisation et de montrer l’exemple d’un leadership aligné.
On pense souvent qu’il faut “caser” son temps personnel en dehors du travail, mais je crois que c’est une erreur. Intégrer la marche, la nage, la méditation ou toute autre activité ressourçante au milieu de la journée permet de souffler et de mieux gérer les imprévus. Ce n’est pas du temps perdu, au contraire : cela augmente la concentration et l’efficacité.
Plutôt que de subir la rentrée comme une contrainte, on peut la voir comme une chance de redéfinir sa posture. Déléguer, poser des limites, dire non, créer des temps pour soi : ce sont des choix qui renforcent le leadership.
Oui, à condition de le décider à l’avance et de le bloquer comme un rendez-vous important. Il ne s’agit pas d’attendre qu’un créneau se libère, car il ne se libérera jamais. Même dans des emplois du temps surchargés, je constate qu’une heure par jour ou une demi-journée par semaine change déjà beaucoup. Cela demande du courage au départ, mais c’est un vrai investissement dans sa qualité de vie.
Le meilleur indicateur, c’est votre énergie. Si vous vous sentez épuisée, débordée ou sous tension permanente, c’est le signe que votre organisation n’est pas adaptée. Au contraire, si vous sentez que vous avez du temps pour respirer, réfléchir et décider, c’est que vous êtes dans le bon cadre. La rentrée est un moment idéal pour ajuster, tester, et trouver un rythme plus juste pour vous.
Les points clés à retenir
⭐ La rentrée est un moment de transition idéal pour redéfinir son organisation professionnelle.
⭐ Chaque cycle de rentrée est différent selon les étapes de vie et le rythme familial (enfants petits, grands, partis).
⭐ Déléguer les tâches qui ne sont pas dans sa zone de génie permet de préserver son énergie et de renforcer son leadership.
⭐ Bloquer volontairement des plages de “rien” dans son agenda aide à créer de l’espace et à garder la maîtrise de son temps.
⭐ Les temps de pause efficaces doivent durer au moins trois heures, voire une demi-journée, pour favoriser la réflexion et la créativité.
⭐ Intégrer des activités personnelles (comme marcher, nager, méditer) au milieu de la journée équilibre le rythme et améliore la productivité.
⭐ Poser un nouveau cadre de travail à son entourage peut se faire simplement, avec des phrases claires et affirmées.
⭐ Se donner du temps libre dans un emploi du temps chargé est possible si l’on décide de le bloquer comme un rendez-vous prioritaire.
⭐ Le succès d’une nouvelle organisation se mesure à son niveau d’énergie et de sérénité au quotidien.
⭐ La rentrée peut être vécue comme une opportunité de leadership au féminin, en osant changer sa manière de travailler.
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