Votre posture peut décider de l’issue d’un entretien d’embauche
Bien plus qu’un simple détail, elle reflète votre confiance, votre leadership et votre capacité à inspirer. Si vous êtes une femme leader, entrepreneure ou cadre, soigner votre posture lors d’un recrutement est une clé pour transformer le stress en impact positif.
Passer un entretien d’embauche est toujours un moment décisif dans une carrière. Au-delà des compétences et du CV, c’est souvent l’attitude, le langage non verbal et la posture qui marquent les recruteurs.
Dans cette vidéo, je partage avec vous des clés simples pour adopter la bonne posture lors d’un entretien d’embauche.
Quelle posture avez-vous quand vous passez un entretien d’embauche ?
Vous avez envie de ce nouveau poste ? Et le fait de passer un entretien avec l’une des personnes qui va être décisionnaire de votre futur vous met mal à l’aise ?
Je le vois fréquemment en coaching et même avec des femmes qui réussissent ! Quelle perte de temps d’avoir le trac avant un entretien d’embauche – ou un entretien important pour vous, avec de l’enjeu…
Je vais vous donner des conseils qui les aident…
Quand on passe un entretien d’embauche, on peut se mettre – inconsciemment – en position “d’enfant”. Même d’enfant “soumis”, et avoir tendance à se dévaloriser tout en positionnant notre interlocuteur sur un piédestal, comme une figure d’autorité importante.
Quel dommage !
Lors d’un coaching avec une cliente, nous avons travaillé son entretien pour un poste d’associée dans un cabinet de conseil.
Cétait super intéressant de voir que, lors du jeu de rôles que je lui proposais, cette femme, la quarantaine, qui assure totalement dans la vraie vie, perdait ses moyens. Elle était comme une petite fille prise en faute, qui devait justifier et qui, de toute façon, n’était pas à la hauteur.
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La posture est une des clés pour réussir son entretien d’embauche
Nous avons donc travaillé sa posture :
- Comment peut-elle avoir une posture positive ? Au lieu de se dévaloriser et survaloriser l’autre ?
- Une posture où elle a une bonne opinion d’elle-même et de son interlocuteur ?
Le but était que, lors de l’entretien “pour faire connaissance”, elle puisse :
- Se sentir super à l’aise quand elle parle d’elle,
- Poser des questions ouvertes pour avoir des informations et vérifier si le job va lui convenir,
- Etre en mesure d’entrer dans une vraie discussion, un véritable échange…
- Et même se sentir tellement bien qu’elle peut rigoler !
Et bien sûr, chaque fois :
Pouvoir rebondir :
“Oui, justement, je suis très motivée”.
Parce qu’évidemment, la personne qui est en face a besoin d’être rassurée de la motivation et de la grande capacité de travail de la personne qu’elle va embaucher.
Être factuelle, donner des faits :
“Oui, justement, je l’ai déjà fait dans telle boîte, avec tel client… l’entreprise est passé de tant à tant de chiffre d’affaires, etc, et c’est justement pour ça que je suis hyper motivée pour ce poste”.
Questionner ouvertement :
“Et vous, quelle est la vision que vous avez pour les 3 prochaines années ?”
“Quels sont vos challenges en 2024?”
Ca l’a aidée aussi quand je lui ai proposé de se comporter comme avec un copain, au café, qui lui aurait dit : “Tiens, je crée une start-up, et j’ai envie de bosser avec toi”.
Et là, elle peut répondre :
“Ah bon, et c’est dans quel domaine ?”
“Qu’est-ce qui fait que tu as envie de bosser avec moi?”
C’est aussi une question sympa qu’on peut poser, même au début de l’entretien :
“Je suis curieuse de savoir ce qui fait que mon profil a retenu votre attention ? Ce qui fait que vous voulez me rencontrer ?Avez-vous entendu parler de moi par une personne que je connais ?
Détecter un point commun avec son interlocuteur lors de cet entretien d’embauche
Je me souviens d’un entretien que j’avais passé pour changer de département quand je travaillais à Canal+.
Lors du premier entretien avec mon futur patron, même si j’étais un peu stressée car j’avais vraiment envie de me lancer dans cette nouvelle aventure, j’ai réussi à me positionner d’égale à égale. Nous avons échangé sur les jeux vidéo qu’on aimait, nos ordinateurs préférés, même si moi, j’étais Macintosh, et lui, IBM, même s’il allait être mon N+1, on avait un langage et une passion en commun.
Des années plus tard, quand j’ai cherché un emploi après l’explosion de la start-up que j’avais créée, je suis allée voir une coach et je me souviens à quel point cela m’avait aidé dans l’entretien d’embauche : j’ai été recrutée dès le premier entretien que j’ai passé car j’étais préparée.
Et vous, comment faites-vous quand vous passez des entretiens d’embauche ?
❓ Est-ce la petite fille qui est là, qui se dévalorise et qui a besoin de se justifier ?
❓ Ou bien vous êtes en posture positive, vous posez des questions, il y a un échange, une discussion, vous êtes d’égale à égale, en vous sentant à l’aise ?
Vous connaissez le programme Woman Impact ?
La posture en dit souvent plus que nos mots. Quand je passe un entretien, ma façon de me tenir reflète ma confiance, ma capacité à gérer le stress et mon leadership. Un dos droit, un regard posé et une attitude ouverte permettent de donner une première impression positive au recruteur, bien avant que je commence à parler.
Il est normal de ressentir du stress, mais je peux l’apprivoiser. Avant un entretien, je prends le temps de respirer profondément et de poser mes deux pieds bien ancrés au sol. Cette stabilité m’aide à calmer mes gestes nerveux et à transmettre une image de solidité. Le coaching m’a appris qu’incarner cette présence change complètement la dynamique de l’échange.
Se recroqueviller, croiser les bras fermement, ou bouger sans cesse ses mains peut donner l’impression de manque de confiance. En entretien, j’évite aussi de toucher mes cheveux ou mon visage, car ces gestes peuvent détourner l’attention. Je privilégie une posture simple et ancrée, qui inspire professionnalisme et assurance.
Pour moi, la clé est de rester authentique. Une posture trop raide peut sembler arrogante, tandis qu’une attitude trop effacée peut me rendre invisible. En coaching, j’ai appris à m’appuyer sur mes forces : tenir mon dos droit, sourire avec naturel, et garder un ton de voix posé. Cela me permet d’affirmer mon leadership tout en restant accessible.
En visio, la posture reste tout aussi cruciale. J’évite de m’avachir dans mon siège, je garde mon regard au niveau de la caméra et je veille à être bien éclairée. Même à distance, une posture ouverte et un léger sourire donnent de la crédibilité et montrent que je prends l’entretien au sérieux.
Quand je me tiens avec assurance, je montre que j’ai ma place et que je suis prête à prendre des responsabilités. Le leadership féminin passe aussi par le corps : un geste fluide, un regard franc, une posture stable inspirent confiance et respect. Cela vaut autant dans une salle de réunion que face à un recruteur.
Cela peut arriver à tout le monde. Dans ces moments-là, je me concentre sur mon ancrage : poser mes mains calmement sur la table, respirer, et relever doucement le regard. Le silence n’est pas un échec : il peut même montrer ma capacité à reprendre le contrôle.
Avant un entretien, je prends un moment pour relâcher les tensions physiques. Quelques étirements, une marche rapide ou même deux minutes debout à respirer profondément me permettent d’entrer dans la salle avec plus d’énergie.
La posture est une clé essentielle, mais elle ne fait pas tout. Elle soutient mes paroles, mon expérience et mes compétences. En combinant une posture affirmée, une communication claire et une vraie authenticité, je crée une cohérence qui me rend crédible et impactante. C’est cet ensemble qui peut convaincre un recruteur.
Les points clés à retenir
⭐ La posture influence directement la perception de confiance et de leadership lors d’un entretien d’embauche.
⭐ Un dos droit, un regard franc et une attitude ouverte donnent une première impression positive.
⭐ Les gestes nerveux comme se toucher le visage ou croiser les bras fermement sont à éviter.
⭐ Une posture équilibrée permet d’affirmer sa confiance sans paraître arrogante.
⭐ En visio, garder son regard vers la caméra et une position stable renforce la crédibilité.
⭐ Le silence, utilisé avec une posture stable, peut montrer la maîtrise de soi.
⭐ Préparer son corps avant un entretien (respiration, étirements, ancrage) aide à arriver plus détendue et présente.
⭐ La posture soutient les compétences et l’expérience, elle ne remplace pas le contenu, mais elle le met en valeur.
