Derrière le stress professionnel, il peut y avoir de la honte
Je pense à une séance de coaching, où ma coachée avait l’impression de ne pas être en sécurité dans sa vie pro. Elle se sentait coincée, sans énergie…
En explorant, elle réalise qu’elle se sent coupable. Car elle n’a pas le diplôme que tous les autres ont dans son milieu. Elle n’ose même pas leur en parler pour se rassurer !
Oui, quand on stresse au travail, cela peut être lié à quelque chose dont on a honte et qu’on cache.
- C’est peut-être de ne pas avoir coché la dernière année d’études,
- de ne pas avoir réussi à obtenir un diplôme important dans le milieu dans lequel on est,
- même, de ne pas avoir fait d’études supérieures,
- Ou d’avoir choisi de s’installer en indépendante et de ne pas avoir continué une grande carrière corporate pour arriver au sommet.
Assumer ce que l’on veut cacher pour se sentir en sécurité
Quand on a honte, ou quand on se sent coupable, cela crée du malaise.
Quand on veut cacher quelque chose, évidemment, on n’est pas bien dans les relations, on n’ose pas être authentique, on peut avoir peur que cela se dévoile donc il y a des choses qu’on ne se permet pas.
On en discutait, dans une journée de coaching collectif de Woman Impact, de comment on peut faire pour se sentir en sécurité. Et la réponse est très simple, c’est juste d’assumer :
- assumer ou de ne pas avoir fait d’études,
- ou d’avoir fait le choix à un moment de ne pas avoir coché telle case de diplôme,
- ou encore de ne pas avoir fait de régime 🙂
Il y a sûrement plein de raisons pour avoir fait ces choix et ce n’est pas ce qui nous importe.
Il faut juste assumer notre choix qui, à un moment, était le meilleur qu’on ait pu faire. Et puis, comment on va l’assumer.
Vous connaissez le programme Woman Impact ?
Assumer notre vulnérabilité nous aide à être dans notre puissance
C’est en assumant que l’on peut dire tranquillement :
- Oui, je n’ai pas fait d’études supérieures,
- Oui, pendant dix ans, je n’ai pas fait de régime,
- Oui, je n’ai pas coché la case de mon master,
- Oui, j’ai choisi de m’installer en indépendante parce que ça me convient mieux.
Il faut juste assumer et du coup, ça passe comme une lettre à la poste. Puisque comme on ne se sent pas coupable, comme on n’en a pas honte, comme il n’y a pas de malaise, pour les autres c’est normal. Et puis si, pour eux, c’est important d’être mince ou d’avoir coché la case d’un diplôme, et qu’ils nous dévalorisent, alors, tant pis pour eux, ce n’est pas grave. Ce n’était pas votre choix.
Se comparer aux anciens élèves d’une grande école peut casser notre confiance en soi
On peut aussi penser qu’on n’assume pas à cause du manque de confiance en soi, alors que cela n’a rien à voir. Il faut juste arrêter de culpabiliser et assumer que notre choix, c’était le meilleur possible sur le moment, et que d’ailleurs, c’est toujours le meilleur choix qu’on puisse faire pour nous parce que ça nous convient le mieux.
Aussi, dans la discussion est venu le regard des anciens élèves, surtout pour celles qui ont fait des grandes écoles. Elles peuvent se comparer à ceux qui sont au top du top, avec de super gros postes et d’énormes salaires.
- Est-ce cette réussite-là que vous vouliez ?
- Est-ce cette réussite qui vous convient ?
- Etes-vous câblée pour ? Est-ce votre zone de génie ?
À priori non, sinon vous seriez aussi au top. Donc, c’est que cette forme de réussite ne vous convient pas.
Comment faire avec les personnes qui nous font penser qu’on est nulle et moche ?
Parfois, on est en lien avec des personnes qui sont tellement elles-mêmes insécures qu’elles sont obligées d’insécuriser les autres.
A côté d’elles, on peut se sentir nulle, moche, grosse, c*nne, pas réussissante. Comment faire avec ces personnes-là ?
Il suffit d’arrêter de les voir, et plutôt côtoyer des personnes qui vous rendent magnifiques, qui vous maximisent, et avec lesquelles vous êtes super à l’aise. De cette façon, c’est beaucoup plus facile d’assumer qui vous êtes, d’assumer vos défauts parce que la puissance est là en assumant vos défauts.
Je vous souhaite de pouvoir assumer tous vos défauts ! Ils font partie de la magnifique personne que vous êtes.
