Parce qu’elle vient souvent casser un équilibre déjà construit depuis des années. Perdre son poste, ne plus avoir de mission, ou se retrouver à la retraite plus tôt que prévu peut réveiller des peurs profondes : celle d’être “trop vieille”, de ne plus être utile, ou de ne plus avoir de place dans le monde du travail. En coaching, j’observe que ces pensées ne reflètent pas la réalité, mais elles pèsent lourd émotionnellement. La transition professionnelle est donc autant une épreuve psychologique qu’une étape de carrière.

Même si le choc est fort, cette période peut devenir une chance incroyable de réinventer sa vie professionnelle. On peut choisir de se former, d’explorer des centres d’intérêt laissés de côté, ou de s’engager dans des projets alignés avec ses valeurs. Pour beaucoup de femmes leaders, c’est le moment où elles reprennent la main sur leur carrière, après des années à répondre aux attentes des autres.

Oui, totalement. Être licenciée, même pour des raisons structurelles ou économiques, touche toujours l’ego. On peut avoir l’impression que notre valeur est remise en question. Pourtant, ce n’est pas la personne qui est rejetée, mais une fonction. Reconnaître cette blessure émotionnelle, au lieu de la nier, est une étape essentielle pour retrouver confiance et avancer.

Cette peur est fréquente, surtout après la cinquantaine. Mais l’expérience, la maturité et les compétences accumulées sont de véritables atouts. Les entreprises, de plus en plus conscientes de la valeur de la diversité générationnelle, cherchent aussi des profils capables de transmettre et d’accompagner. En coaching, je rappelle souvent qu’il ne s’agit pas d’imiter les parcours plus jeunes, mais d’affirmer sa singularité et sa richesse professionnelle.

Le vide apparent peut être une ressource. Avoir du temps, c’est pouvoir ralentir, explorer de nouveaux horizons, voyager, ou se consacrer à des projets personnels ou bénévoles. Ce moment peut être vécu comme une respiration nécessaire avant d’entamer un nouveau cycle. Beaucoup de femmes me confient qu’avec du recul, cette pause forcée a été le tremplin de leur plus belle réussite.

Il n’y a pas de recette unique. Mais certains signaux peuvent guider : un désir profond de changer de rythme, l’envie de se former à un domaine qui attire depuis longtemps, ou le besoin d’aligner sa carrière avec ses valeurs actuelles. Une reconversion n’est pas forcément radicale : elle peut être progressive, en douceur, pour tester de nouveaux chemins avant de s’y engager pleinement.

Le coaching offre un espace où déposer ses peurs, ses doutes, mais aussi ses envies. Il aide à prendre du recul, à identifier ses ressources et à définir un chemin plus clair. Dans les moments de flou, être accompagnée permet de ne pas rester seule face à ses inquiétudes et de transformer la crise en opportunité.

C’est un équilibre subtil. Certaines femmes ont la possibilité de réduire leurs revenus pour gagner en liberté, d’autres ont besoin de maintenir une sécurité financière forte. Dans les deux cas, la question du sens reste centrale. On peut envisager des activités rémunératrices tout en se donnant du temps pour des projets passion, du bénévolat ou des engagements qui nourrissent profondément.

Parce qu’il s’agit souvent d’une nouvelle étape, avec un rapport au travail qui change. Après des décennies de carrière, beaucoup de femmes n’ont plus envie de “travailler à fond” mais cherchent à transmettre, à travailler différemment, ou à ralentir. Ce troisième trimestre n’est pas une fin, mais une redéfinition de ce que l’on veut donner et recevoir dans le travail.

Oui, et c’est même l’un des plus beaux cadeaux de ces périodes difficiles. La confiance revient quand on comprend que ce qui nous arrive ne définit pas notre valeur. Elle se reconstruit pas à pas, en explorant, en testant, en rencontrant. J’ai vu des femmes ressortir de ces transitions plus fortes, plus audacieuses et plus alignées que jamais avec qui elles sont vraiment.