La nouvelle lune, un moment d’introspection, de repos et de recentrage sur soi
C’est la nouvelle lune et j’en profite pour partager avec vous un rituel que je fais chaque mois ou presque. La lune a un cycle de quatre semaines et la nouvelle lune c’est quand elle est noire, quand le soleil ne se reflète pas sur la lune, donc on ne la voit pas, c’est quand il fait tout noir la nuit.
C’est un moment, en tout cas pour moi, d’introspection :
- Je prends du recul,
- J’en profite pour me reposer plus,
- Je prends encore plus soin de moi,
- Je me retire un petit peu de l’activité extérieure, même si parfois ce n’est pas possible,
- C’est absolument ok aussi de travailler,
- D’aller faire la fête…
D’ailleurs, je travaille, mais d’une façon un peu plus tranquille que quand c’est la pleine lune où là je peux être à fond dans l’action.
Et donc je me rends compte que j’ai besoin de cycles. Ce cycle de quatre semaines qui revient 13 fois dans l’année me fait du bien. 80% du temps, je vis avec, pas tout le temps évidemment, mais dès que je peux, je le fais.
Bien réfléchir pour prendre les bonnes décisions
J’ai tendance à passer très vite à l’action. Vous êtes peut-être comme moi, très rapidement je passe à l’action. Dès que j’ai une idée, ça doit être fait… mais en fait, c’est fatigant et puis parfois ce n’est pas du tout approprié.
Du coup, prendre ce temps d’introspection, de réflexion, de poser les intentions de ce que j’ai envie de vivre ou de faire apparaître dans ma vie me permet :
- de réfléchir avant de passer à l’action,
- de donner des directions à ce qui me convient,
- de réfléchir et me dire que parfois, les directions que j’ai prises me conviennent vraiment et de continuer.
- Et puis parfois de me dire que j’ai besoin de plus de repos, ou plus de stimulation, plus de créativité, ou de travailler d’une façon différente.
La nouvelle lune permet de poser ses intentions avec confiance
-> Évidemment, je ne peux pas dire, oui je veux qu’il fasse beau tous les jours car je n’ai aucun pouvoir sur la météo,
-> mais c’est plutôt, oui j’ai envie de profiter de chaque rayon de soleil s’il y en a, ou j’ai envie que même s’il pleut, même s’il y a des tempêtes, même s’il ne fait pas beau, je puisse le vivre de la meilleure façon possible. Même si les choses ne se passent pas comme je veux, dans ma vie perso ou pro, que je puisse la vivre de la meilleure façon possible.
Travailler avec les cycles pour mieux travailler
Dans le programme Woman Impact, avec les femmes, je propose un zoom chaque mois. Ce n’est pas une obligation, mais quand elles peuvent venir, c’est sympa de pouvoir prendre ce recul, prendre ce retrait et mettre un cycle dans la vie pour ne pas passer à l’action tout de suite.
L’action c’est plutôt la pleine lune dans deux semaines, alors là, ça dépote et encore plus la semaine après la pleine lune, alors là j’arrive à faire des trucs hyper rapidement, hyper facilement, surtout quand j’ai envie de les faire depuis deux-trois semaines. Et quand ce n’est pas le moment, je ne m’oblige pas à le faire. Je sais que j’ai la confiance, en tout cas avec moi ça marche, que cette semaine après la pleine lune, je vais y arriver vraiment avec fluidité, et ça c’est quand même super agréable.
Je vous souhaite un très bon cycle de lune, et peut-être prendre le temps de vous reposer, de vous ressourcer un peu plus que d’habitude et de poser vos intentions pour ce que vous avez envie de vivre dans ces quatre semaines qui arrivent.
Quizz Zone de génie
Pour moi, la nouvelle lune est un moment naturel pour ralentir et me recentrer. C’est une période plus calme qui invite à prendre du recul et à m’écouter davantage.
Dans ma vie professionnelle et en coaching, je vois que beaucoup de femmes avancent vite sans toujours se questionner. Ce moment devient alors une pause utile pour faire le point, se reconnecter à soi et ajuster sa direction avec plus de clarté.
Je ralentis, je réfléchis et je me pose. Cela peut être écrire, marcher, ou juste prendre un moment pour moi.
Je me pose des questions clés : de quoi ai-je besoin ? qu’est-ce que je veux faire évoluer ? Cela permet d’éviter le pilotage automatique, surtout dans des vies professionnelles très actives.
Les cycles m’aident à ne pas être toujours dans l’action. Alterner entre réflexion et action évite l’épuisement et améliore la qualité de mes décisions.
En coaching pour les femmes, c’est un point essentiel : respecter son rythme permet d’être plus efficace, plus alignée et plus durable dans son leadership.
Elle me permet de ne pas agir dans la précipitation. Je prends le temps d’observer si une envie est vraiment juste ou simplement impulsive.
Ce recul améliore la qualité de mes choix professionnels et personnels.
Poser une intention, ce n’est pas tout contrôler. C’est choisir comment je veux vivre une période.
Par exemple : travailler avec plus de calme, oser davantage, ou prendre ma place. Cela donne une direction claire sans rigidité, ce qui est très utile en coaching et en évolution professionnelle.
Oui, bien sûr. Je continue à travailler, mais souvent avec un rythme plus posé.
L’idée n’est pas d’arrêter, mais d’ajuster son énergie. Cette souplesse est précieuse pour les femmes actives qui veulent conjuguer performance et bien-être.
Les deux invitent à faire une pause pour réfléchir et choisir sa direction. La nouvelle lune devient un rendez-vous avec soi-même.
Ce type de moment aide à sortir de l’automatisme et à revenir à l’essentiel.
Ralentir permet de gagner en clarté et d’éviter la dispersion. On agit ensuite de manière plus fluide et plus juste.
C’est souvent ce que j’observe en coaching : les femmes qui prennent du recul deviennent plus efficaces et plus alignées.
Je reste simple : quelques minutes suffisent. Écrire, réfléchir ou juste faire une pause.
Ce qui compte, c’est la régularité. Même dans des vies très remplies, ce moment de recentrage devient un vrai levier de développement personnel et professionnel.
Les points clés à retenir
✅ La nouvelle lune est un moment propice à l’introspection et au recentrage sur soi.
✅ Ralentir volontairement permet de mieux écouter ses besoins personnels et professionnels.
✅ Prendre du recul aide à éviter les décisions prises dans la précipitation.
✅ Poser des intentions donne une direction sans chercher à tout contrôler.
✅ Il est possible de continuer à travailler pendant la nouvelle lune, avec une énergie plus posée.
✅ Le cycle lunaire permet d’alterner efficacement entre réflexion et action.
✅ Respecter son rythme améliore la qualité du leadership et du travail.
✅ L’introspection régulière favorise des choix plus alignés et cohérents.
✅ La phase d’action est facilitée après un temps de réflexion préalable.
✅ Intégrer des temps de pause dans son quotidien renforce l’efficacité et la clarté mentale.
