Il est normal de ressentir de l’angoisse avant la rentrée “scolaire”
C’est la rentrée de septembre la semaine prochaine, et c’est normal de l’appréhender. Comme quand on était enfant, après les grandes vacances, il y a encore aujourd’hui cette angoisse, cette peur de la rentrée. Ce n’est pas très grave, il ne faut pas en tenir compte.
En général, dès qu’on reprend le travail, tout va bien.
Je l’ai vécu cette semaine avec mes premières séances de coaching, à la fin des vacances. Et je me disais : “oh là là, est-ce que j’ai envie de m’y remettre!?”, et en fait, oui, c’était super, vraiment chouette de refaire fonctionner les “neurones travail”.
Profiter de la rentrée pour faire le tri entre ce qui nous va et ne nous va plus
Même si je connais ce processus, de peur de la rentrée, j’ai le même sentiment chaque année, et peut-être vous aussi ?
Profitons-en alors ! La rentrée est un bon moment pour faire le point dans notre façon de travailler et trier entre ce qui nous va et ne nous va plus.
On a souvent beaucoup plus de liberté qu’on ne le pense : je vois pour moi et avec mes coachées depuis plus de 20 ans.
C’est intéressant de se poser des questions, de prendre le temps de réfléchir.
- Ce cadre de travail de l’année dernière, il me va encore?
- Qu’ai-je envie de changer ?
Réfléchir, tester, et assumer des nouveautés, par exemple avec cette phrase clé :
“Cette rentrée, je change de façon de travailler et voilà comment ça va se passer.”
- Commencer plus tôt le matin et arrêter plus tôt le soir ?
- Ou commencer plus tard le matin et arrêter plus tôt l’après-midi, pourquoi pas aussi?
Profitons de la liberté, surtout quand on est indépendante !
Ou dans le troisième trimestre de notre vie : cette période autour de la cinquantaine, où les enfants sont partis, on a beaucoup plus de temps, beaucoup plus de liberté à la maison.
Que fait-on de tout ce temps? C’est une nouvelle tranche de vie, ce troisième trimestre.Une tranche de 15-20 ans en plus à vivre, un peu comme l’adolescence était une nouvelle tranche de vie dans l’histoire de l’humanité. Aujourd’hui, c’est le troisième trimestre de vie.
Profitons-en pour mettre toutes les chances de notre côté et le vivre en étant en bonne santé – et d’une façon qui nous va vraiment, parce qu’on y réfléchit.
La rentrée, le moment de travailler autrement
Chaque rentrée est l’occasion de poser de nouvelles bases, d’essayer des nouvelles choses, peut-être d’en faire moins, de déléguer plus, d’arrêter de faire ce qui nous embête.
On oublie souvent d’en faire moins car on a tendance à penser qu’il faut toujours en rajouter, faire des choses en plus et puis quand on enlève des choses, tout d’un coup, on se trouve tellement plus légère.
Je vous encourage à arrêter ce qui vous embête pour tester de nouvelles choses.
- Des horaires différents ?
- Des réunions en moins ? Plus courtes ? Plus espacées ?
- Des processus que vous avez mis en place au fil des années, mais qui ne vous conviennent plus.
Ça vaut le coup de tester d’en faire moins et voir ce qui se passe alors. Il sera toujours temps de réajuster. “Ah ! Je me suis trompée !” et assumer…
On devient plus créative à la cinquantaine
Avec ce temps libre, vous allez voir ce que vous avez envie de faire en plus.
Est-ce plus de créativité ?
Le cerveau, dans cette période de vie, devient plus créatif. Peut-être qu’il ralentit un peu pour certaines choses. Pour laisser plus de place à la créativité.
Et c’est tout ce que je vous souhaite, vivre une rentrée d’année scolaire à votre rythme, avec le cadre qui vous va, d’arriver à l’assumer, à le poser aux autres tranquillement : “Je change de façon de travailler cette année. Je vais tester ça, ou je vais faire ça différemment”. Et puis d’ajouter de la créativité, que ce soit dans votre travail, ou en dehors du travail. Ça peut être dans la cuisine ou dans les arts…
On n’est pas obligée d’être une artiste pour être créative.
Je trouve sympa cette idée qu’apportent les réseaux sociaux, surtout anglo-saxons. Cette permission de pouvoir créer sans être forcément une artiste, ou devoir faire des œuvres extraordinaires, juste être dans le plaisir de créer, de se tromper, d’essayer sans enjeux.
Et c’est pareil professionnellement. Comment être plus créative, sans enjeux 🙂
Je suis là cette année pour vous accompagner.
-> Avec le programme Woman Impact. Il y a déjà des inscrites et il y a encore un peu de place.
-> Et le stage Imaginer votre troisième trimestre de vie, qui a lieu en novembre.
-> Et pour celles qui veulent se former, pour les coachs qui sont un peu déjà formées, il y a la formation à la posture et aux outils du coaching qui a lieu en octobre.
Je suis là pour vous et je vous souhaite la meilleure des rentrées possibles.
Oui, je trouve tout à fait normal d’avoir une petite appréhension avant de reprendre le travail : chaque rentrée marque un changement de rythme et demande un temps d’adaptation. En coaching, je vois souvent que cette inquiétude disparaît très vite dès que l’on retrouve ses activités, ses projets et ses repères professionnels.
La rentrée crée une coupure naturelle qui permet de regarder son travail avec un peu plus de recul et de se demander : qu’est-ce qui me va encore et qu’est-ce qui ne me va plus ? C’est un excellent moment pour réfléchir à son rythme, ses priorités, son leadership et à la façon dont on souhaite vivre cette nouvelle année professionnelle.
Je conseille souvent de commencer par tester de petits changements : commencer plus tard, terminer plus tôt, supprimer certaines réunions, déléguer davantage ou réserver du temps à ce que l’on fait vraiment bien. En coaching, l’objectif n’est pas forcément de tout changer, mais de construire progressivement un cadre de travail plus adapté à la femme que vous êtes aujourd’hui.
Autour de la cinquantaine, beaucoup de femmes entrent dans ce que j’appelle le troisième trimestre de vie professionnelle : les enfants sont souvent plus autonomes, les priorités évoluent et l’envie de travailler autrement peut devenir plus forte. Cette période peut être une formidable occasion de repenser sa carrière, son leadership, son développement professionnel et la place que l’on souhaite donner au travail pour les prochaines années.
Je commencerais par me demander ce que je peux enlever plutôt que ce que je dois encore ajouter : une réunion inutile, une tâche que je peux déléguer, une habitude professionnelle ou un processus devenu trop lourd. Travailler moins peut aussi permettre de consacrer davantage d’énergie à sa zone de génie et aux activités dans lesquelles on apporte réellement de la valeur.
Je peux commencer simplement en annonçant clairement ce que je souhaite tester : de nouveaux horaires, moins de réunions, davantage de délégation ou une autre organisation de mon temps. Poser son cadre fait aussi partie du leadership : il ne s’agit pas de se justifier, mais d’assumer tranquillement une façon de travailler plus adaptée à ses priorités et à son énergie.
Nous avons souvent appris à progresser en ajoutant : plus de projets, plus de responsabilités, plus de travail, plus d’objectifs. Pourtant, arrêter certaines choses peut libérer énormément de temps et d’énergie.
Je crois beaucoup à l’importance de recréer de l’espace : quand l’agenda est moins rempli, de nouvelles idées, envies et façons de travailler peuvent émerger. La créativité ne signifie pas forcément devenir artiste : elle peut se manifester dans un projet professionnel, une formation, un atelier, une nouvelle manière de manager ou simplement dans le plaisir d’expérimenter quelque chose de différent.
Je peux éviter de remplir immédiatement ce nouvel espace et prendre le temps de découvrir ce dont j’ai réellement envie pour cette nouvelle tranche de vie. Le troisième trimestre de vie peut devenir une période de développement personnel et professionnel particulièrement riche pour explorer, apprendre, créer, transmettre et imaginer une vie professionnelle davantage sur mesure.
Je peux choisir une ou deux expérimentations concrètes et me donner quelques mois pour observer ce qu’elles changent dans mon énergie, mon plaisir et mon efficacité au travail. Pour moi, une rentrée réussie n’est pas celle où l’on en fait davantage, mais celle où l’on ose construire progressivement une façon de travailler, de diriger et de vivre qui nous correspond mieux.
Les points clés à retenir
✅ Appréhender la rentrée est normal : une petite inquiétude peut apparaître avant de reprendre le travail et disparaître rapidement une fois l’activité relancée.
✅ La rentrée est un bon moment pour faire le point sur ce qui vous convient encore et ce que vous souhaitez changer dans votre vie professionnelle.
✅ Vous avez souvent plus de liberté dans votre façon de travailler que vous ne le pensez, notamment sur vos horaires, votre organisation et vos priorités.
✅ Changer sa façon de travailler ne signifie pas forcément tout bouleverser : quelques ajustements peuvent déjà rendre votre quotidien professionnel plus agréable.
✅ Autour de 50 ans, le troisième trimestre de vie professionnelle ouvre de nouvelles possibilités, notamment lorsque les contraintes familiales diminuent et que davantage de temps devient disponible.
✅ En faire moins peut être aussi important qu’en faire plus : arrêter certaines tâches, réunions ou habitudes permet de retrouver du temps et de l’énergie.
✅ Déléguer davantage permet de se concentrer sur ce qui compte vraiment et sur les activités dans lesquelles vous apportez le plus de valeur.
✅ Assumer son propre rythme de travail est une posture de leadership : vous pouvez poser tranquillement un cadre qui correspond davantage à vos besoins actuels.
✅ Créer de l’espace favorise la créativité, dans votre activité professionnelle comme dans votre vie personnelle.
✅ La créativité ne nécessite pas d’être artiste : créer, expérimenter et se tromper peuvent simplement devenir une source de plaisir et de renouvellement.
✅ La rentrée peut devenir un laboratoire d’expérimentation : tester une nouvelle organisation permet de découvrir progressivement ce qui vous convient vraiment.
✅ Le troisième trimestre de vie professionnelle peut être l’occasion de construire une vie davantage sur mesure, en accordant plus de place à vos envies, à votre développement personnel et professionnel et à votre propre façon de réussir.
